オフィスヨガとは
お仕事をしているあなたはご自身の身体に対して、どんな悩みを抱えていますか?仕事をする場であるオフィスで、気づかぬうちに身体に負担や、心に疲れが生まれているかもしれません。
ですが、そんなオフィスで生まれる悩みを、オフィスで解決することが出来ます。それがオフィスヨガ。
ヨガで呼吸に意識を向けることにより、自立神経の安定や集中力アップに繋がります。更に、腰痛や肩こりの改善、又、ストレスを解消する事も出来ます。
そして、身体の芯(core)を鍛えることで疲れにくい身体を作ります。