アブリス株式会社 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

夏は交感神経が優位になり、体の緊張状態が続いてしまう方もいて、そんな方は疲れやすくなってしまいます。

気温が高いので、なるべく心拍数を上げないように少しゆったりとした動きで、呼吸を丁寧に、リラックス効果を高めて神経バランスを整えるレッスンをお伝えしました。