神奈川県住宅供給公社 様 にて、オフィスヨガレッスンをお伝え致しました。

ヨガ始めましての方も多くいらっしゃいましたので、まずは基本的な呼吸法や、体のゆったりとした動きから、徐々にコリをほぐす事にアプリーチしたレッスンをお伝え致しました。

今回はマットを使って全身をほぐし、神経バランスが乱れやすい暑い夏、リラックス効果を高めて、ホルモンと神経のバランスを整えながら行いました。