株式会社レイシャス 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

お腹の筋肉、体幹を鍛えるアーサナ(ポーズ)を取り入れて、猫背解消と背筋矯正、猫背からくる肩こりや腰痛を改善し、腹部の筋肉強化により腸を活性化して、疲労回復へと導くレッスンをお伝えしました。