株式会社レイシャス 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

デスクワークによるお尻の凝りをほぐし、腰の負担を軽減、背中の筋肉から腰にかけての筋肉をほぐすことで、腰痛改善・背筋矯正に効果的なアーサナ(ポーズ)を取り入れたヨガレッスンをお伝えしました。