株式会社ジップス 様にて、リアルとオンラインで、ヨガを実施致しました。

お久しぶりのリアル開催となりましたので、普段オンラインではあまり取り組めないようなレッスンとして、大きな動きを取り入れて、全身を動かし、運動不足を解消するレッスンをお伝えしました。

・首周りを中心に、肩こり解消、肩甲骨ほがし、首周りの凝りほぐしで眼精疲労も解消、これらの効果を取り入れたレッスン、また、同時に僧帽筋にもアプローチをかけ、背筋矯正と腰痛改善へも効果的なレッスンをお伝えしました。