就業前の朝の時間に体を動かす事で、自律神経が整えられ、脳の動きが活発になるので、業務効率が向上します。

今期の第1週目は、首・肩の凝りをほぐすレッスンをお伝えしました。

首周りにはリンパが多く、凝りをほぐして血流を良くする事で、頭のだるさや、目の疲れも解消します。朝から目をスッキリさせて、業務の効率を上げましょう！