株式会社オオスミ 様にて、就業前にオンラインで、朝オフィスヨガを実施致しました。

今期の第1週目は、全身をほぐすレッスンをお伝えしました。

寒くなってきましたので、朝から大きく体を動かし、全身の血流を良くして固まりをほぐし、神経バランスを整えます。普段運動をしていない方でも、苦痛にならない程度にしっかりを全身を動かし、朝からやる気ホルモン(ノルアドレナリン)が分泌するようなレッスンをお伝えしました。