株式会社オオスミ 様にて、就業前にオンラインオフィスヨガを実施致しました。

就業前の朝の時間、”寝起き”から少しずつ交感神経を優位にし、神経系のバランスを整える事により、集中力を上げ、効率よく始業する為のレッスン内容を、また、疲労感を、凝り解消と神経バランスを整える事により、軽減へと繋げるオフィスヨガをお伝えしました。

第4週目は、ウエストからしっかりと体側を伸ばす事で、腰周りの筋肉をほぐし、腰痛緩和や予防へと繋げる、また、全身運動になる為、全身の血流が良くなり、基礎代謝向上へ繋がる内容をお伝えしました。