株式会社オオスミ 様にて、就業前にオンラインオフィスヨガを実施致しました。

就業前の朝の時間、”寝起き”から少しずつ交感神経を優位にし、神経系のバランスを整える事により、集中力を上げ、効率よく始業する為のレッスン内容を、また、疲労感を、凝り解消と神経バランスを整える事により、軽減へと繋げるオフィスヨガをお伝えしました。

4週目は、体側を大きく開いて伸ばす事で、インナーマッスルを強化し、血流改善・代謝アップ、浮腫解消、腹部引き締め効果を目的としたレッスンをお伝えしています。