株式会社JMDC 様にて、ヨガを実施致しました。

体側を大きく開いて伸ばす事で、インナーマッスルを強化し、血流改善・代謝アップ、浮腫解消、腹部引き締め効果を目的としたレッスン構成、また、運動不足解消として、全体的に大きな動きを取り入れて、全身を動かし筋肉にしっかりアプローチするヨガをお伝えしました。

初めての方ばかりなので、難しくなく取り組みやすい内容で、全身の新陳代謝をあげ、血流の改善へ繋がる、オフィスヨガをお伝えしました。