東京世田谷南ロータリークラブ 様にて、コロナウイルス感染拡大防止の為、換気・消毒を徹底し、間隔をあけてオフィスヨガを実施致しました。

冬さによる身体の冷えを解消する為、全身をゆっくりと大きく伸ばすアーサナ（ポーズ）を取り入れ、神経系のバランスをとり、基礎代謝をあげるレッスンを、また、基礎代謝を上げる事により、免疫力アップにも効果的な内容のオフィスヨガを、例会前にお伝えしました。