東京クロスシティロータリークラブ 様にて、コロナウイルス感染拡大防止の為、換気・消毒を徹底し、間隔をあけてオフィスヨガを実施致しました。

首周り、首の後ろのこりをほぐして、偏頭痛の解消や眼精疲労解消に効果的なアーサナ(ポーズ)を取り入れたレッスン、また、同時に僧帽筋にもアプローチをかけ、背筋矯正と腰痛改善へも効果的なレッスンを、例会前にお伝えしました。