東京クロスシティロータリークラブ 様にて、コロナウイルス感染拡大防止の為、換気・消毒を徹底し、間隔をあけてオフィスヨガを実施致しました。

太ももの内側、お尻まわりの筋肉を鍛え、下半身の筋力アップを目的としたアーサナ(ポーズ)を取り入れ、腰・膝関節への負担を防ぐレッスンを、例会前にお伝えしました。