東京クロスシティロータリークラブ 様にて、コロナウイルス感染拡大防止の為、換気・消毒を徹底し、間隔をあけてオフィスヨガを実施致しました。

寒さから自律神経や、ホルモンバランスの乱れが起こりやすいので、ゆっくりとした動きでじんわりと筋肉をほぐし、呼吸を大きく丁寧に行う事で心の安定と体内臓器の活性化をはかり、前屈を多く取り入れて全身の血流の巡りを良くするヨガレッスンを、例会前にお伝えしました。