クランベイスエステート株式会社 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

年始のレッスンでは、運動不足の方が多いので、大きな動きを取り入れ、呼吸法と合わせる事で、自立神経のバランスを整え、手先足先まで温める冷え性改善にも効果が期待できます。

血流をよくして体を温めるレッスン構成でオフィスヨガをお伝えしました。