就業前の朝の時間に体を動かす事で、体と同じく、脳を起こします。自律神経が整えられ、脳の動きが活発になるので、業務効率が向上します。また、金曜日という事もあり、少し疲労が溜まってきている方もいらっしゃるので、ゆっくり大きな動きとストレッチ効果でコリをほぐし、呼吸を整えながらリラックス効果も高めてホルモンのバランスを整えて疲労軽減へと繋げるレッスン内容でお伝えしました。