株式会社レイシャス 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、気圧の変化から頭痛を起こしやすくなったり、だるさを感じやすくなるため、ゆったりとした動きに深い呼吸で神経バランスを整え、腸周りを動かして活性させ、ホルモンのバランスを整えるレッスン内容をお伝えしました。