株式会社オオスミ 様にて、就業前にオンラインオフィスヨガを実施致しました。

就業前の朝の時間、”寝起き”から少しずつ交感神経を優位にし、神経系のバランスを整える事により、集中力を上げ、効率よく始業する為のレッスン内容を、また、疲労感を、凝り解消と神経バランスを整える事により、軽減へと繋げるオフィスヨガをお伝えしました。

3週目は、下半身を重点的に動かし、お尻腰回りの凝り固まりをほぐして、腰痛改善・浮腫解消、また、下半身の筋力をアップさせることで、腰への負担軽減・膝などの関節痛予防に効果的なレッスンをお伝えしています。