就業前の朝の時間に体を動かす事で、自律神経が整えられ、脳の動きが活発になるので、業務効率が向上します。

今期の第4週目は、お腹を鍛えるレッスンをお伝えしました。

お腹を鍛える内容で、動きのあるレッスンをお伝えしました。何故お腹を鍛える必要があるか？多少お腹の筋肉がある事で、腰の負担を軽減してくれます。内容もお話ししながら、レッスンをお伝えしました。