就業前の朝の時間に体を動かす事で、自律神経が整えられ、脳の動きが活発になるので、業務効率が向上します。

今期の第3週目は、背中・腰をほぐすレッスンをお伝えしました。

スマートフォンを見ていると自然と首が前に出て、大勢は前屈みに、肩が前に出て、猫背になりがちです。スマホ首とも言われるストレートネックは、肩だけでなく、背中や腰にも負担をかけ、大きく影響を及ぼします。朝からほぐして体を軽くするレッスンをお伝えしました。