株式会社オオスミ 様にて、就業前にオンラインオフィスヨガを実施致しました。

就業前の朝の時間、”寝起き”から少しずつ交感神経を優位にし、神経系のバランスを整える事により、集中力を上げ、効率よく始業する為のレッスン内容を、また、疲労感を、凝り解消と神経バランスを整える事により、軽減へと繋げるオフィスヨガをお伝えしました。

第1週目は、お腹の筋肉を鍛えるレッスンをお伝えしました。

お腹の筋肉を鍛える事で、メタボリックやぽっこりお腹解消の為だけでなく、内臓をもとの位置に戻し、強い体幹をつける事で腰痛予防と背筋矯正、更には左右さのバランスが整った身体へと導く内容をお伝えしました。