株式会社オオスミ 様にて、就業前にオンラインオフィスヨガを実施致しました。

就業前の朝の時間、”寝起き”から少しずつ交感神経を優位にし、神経系のバランスを整える事により、集中力を上げ、効率よく始業する為のレッスン内容を、また、疲労感を、凝り解消と神経バランスを整える事により、軽減へと繋げるオフィスヨガをお伝えしました。

１週目は軽めなアーサナ(ポーズ)を組み合わせ内容構成をおこない、血流を良くし、全身に酸素を行き渡らせる呼吸法を取り入れて、脳の活性化につなげるレッスンをお伝えしています。