株式会社オオスミ 様にて、就業前にオンラインオフィスヨガを実施致しました。

就業前の朝の時間、”寝起き”から少しずつ交感神経を優位にし、神経系のバランスを整える事により、集中力を上げ、効率よく始業する為のレッスン内容を、また、疲労感を、凝り解消と神経バランスを整える事により、軽減へと繋げるオフィスヨガをお伝えしました。

第3週目は、後屈のポーズを取り入れ、首から腰までを柔軟にし、腰痛改善や背筋矯正へと導く、更に胸を開いて硬くなっている筋肉に隙間を与える事で、呼吸を通しやすくし、心臓や肺機能の活性化にも繋げるレッスンをお伝えしました。