クランベイスエステート株式会社 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

肩の可動域を広げ、胸を開いて呼吸を取り入れやすく、心地の良いところで伸ばすレッスンをお伝えしました。

人によって体の状態は違いますが、それぞれが自分の体と向き合い、ご自身が心地よく感じる範囲で体を動かします。