クランベイスエステート株式会社 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

梅雨時期は自律神経や、ホルモンバランスも乱れやすいので、ゆっくりとした動きでじんわりと筋肉をほぐし、呼吸を大きく丁寧に行う事で心の安定と体内臓器の活性化をはかり、前屈を多く取り入れて全身の血流の巡りを良くするレッスンをお伝えしました。