アブリス株式会社 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

お久しぶりに参加される方や事務職の方が多くいらっしゃったので、、日常的に取り組めるポーズをお伝えしました。

長時間座り仕事をしていると、お尻の筋肉が固まりやすく、腰に負担がかかってしまう為、お尻・腰回りの凝りを解消する内容でお伝えしました。