アクシネット ジャパン インク 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

足のだるさを解消して、上半身を大きく動かす内容でレッスンをお伝えしました。凝りを解消するだけでなく、腹筋を少しつける事で、腰の負担を軽減するため、疲れにくい体を作ります。

また、後屈のポーズを取り入れて腰の凝りをほぐしながら、背中を伸ばして背筋矯正にも効果が期待できるレッスンをお伝えしました。