株式会社レイシャス 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

外回りでよく歩く方が多く、足のだるさを解消して、上半身を大きく動かす内容でレッスンをお伝えしました。

凝りを解消するだけでなく、少し腹筋をつける事で、腰の負担を軽減するため、沢山歩いても疲れにくい体を作ります。