アクシネット ジャパン インク 様にて、オフィスヨガを実施致しました。

年始のレッスンでは、運動不足の方が多いので、大きな動きを取り入れて、血流をよくして体を温めるレッスン構成でオフィスヨガをお伝えしました。

冬は寒さで肩に力が入り、凝りを感じやすくなります。肩・首周りを楽にして、リラックス効果の高い動きも多く取り入れました。